糖尿病，越来越年轻化的现代病

    每年的11月14日为世界糖尿病日。如今，越来越多的年轻人由于生活压力大，饮食不规律，缺乏运动等原因被诊断出患有糖尿病，糖尿病再也不是中老年人的专利了。

糖尿病病人数量从1980年的1.08亿增加到2014年的4.22亿。

全球18岁以上成人糖尿病患病率从1980年的4.7%增加到2014年的8.5%。

中等收入和低收入国家的糖尿病患病率上升速度更快。

糖尿病是失明、肾衰竭、心脏病发作、中风和下肢截肢的主要病因。

2012年，估计有150万例死亡与糖尿病直接相关，另有220万例死亡由高血糖导致。

一、什么是糖尿病？

    糖尿病是一种慢性病，当胰腺产生不了足够的胰岛素或者人体无法有效地利用所产生的胰岛素时，就会出现糖尿病。医学界根据糖尿病的发病原因，将其主要分为1型糖尿病和2型糖尿病。其中，1型糖尿病多见于青少年人群，发病较急；2型糖尿病多数发病缓慢，病情较轻，多因并发症或伴随症状就诊才被发现。

二、糖尿病的症状

1、典型症状：三多一少症状，即多尿、多饮、多食和消瘦。

2、不典型症状：一些2型糖尿病患者症状不典型，仅有头昏、乏力等，甚至无症状。有的发病早期或糖尿病发病前阶段，可出现午餐或晚餐前低血糖症状。

3、急性并发症的表现：在应激等情况下病情加重。可出现食欲减退、恶心、呕吐、腹痛，多尿加重，头晕、嗜睡、视物模糊、呼吸困难、昏迷等。

三、糖尿病的诊断

    糖尿病的诊断一般不难，空腹血糖大于或等于7.0毫摩尔/升，和/或餐后两小时血糖大于或等于11.1毫摩尔/升即可确诊。

四、糖尿病的高危人群有哪些？

1、血糖已经出现轻度升高的人群

2、生活方式不健康的人群，包括肥胖、平时久坐、运动少、饮食结构不合理的人群；

3、直系亲属中有糖尿病患者的人群；

4、“三高”(高血压、高血脂、高血糖)人群；

5、有脂肪肝、冠心病、冠状动脉多血管病变等患者。

五、如何预防糖尿病？

1、达到和保持健康的体重。

2、经常定期进行至少30分钟强度适中的活动。

3、保证健康饮食，减少糖和饱和脂肪的摄入量。

4、避免使用烟草——吸烟增加患糖尿病和心血管病的风险。

5、养成定期测量血糖的习惯，定期检查血糖是预防和治疗糖尿病的重要手段。