轻松数胎动

    胎动是反映胎儿宫内安危的敏感指标。正常胎动计数标准为：每12小时大于20次。

    何时感觉到胎动？

    多数孕妈妈从16~20周感觉到胎动，有部分准妈妈会觉得不明显，尤其是头胎的孕妈妈，对胎动的了解还比较抽象，即使胎动开始了，也不会轻易感觉到。另外，孕妈妈腹壁如果略厚，也较不易感觉到。然而，随着宝宝在肚子里一天天长大，力气也越来越大，孕妈妈会越来越感到宝宝的动静，还常常会被小东西猛地踢一脚吓到，或者很容易地感觉到TA在翻身。胎动会令你体会到和宝宝一起美妙的时光。

    每个孕妇都需要数胎动吗？

对于有胎儿宫内缺氧高危因素的孕妇，建议每天数胎动。对于健康正常的孕妇，如果每天的胎动很明显和频繁，不需要每天数胎动，但是如果在孕晚期感觉到胎动减少，就需要认真每天数胎动了。

    一般要求孕妇每日数胎动3次，每次1小时， 正常胎动至少每小时达到3 次或以上。每动一次计数一下，有时会有一连串的胎动，那么只算作一次， 隔开5~6分钟再动算另一次。

    数胎动的方法：

    一般从怀孕的第28周开始数胎动，直至分娩。每天早、中、晚固定一个自己最方便的时间数3次胎动，每次数一小时。数胎动时可以坐在椅子上，也可以侧在床上，把双手轻放在腹壁上，静下心来专心体会胎儿的活动。

    1.可以用核桃或瓜子或其他物品来计数，胎动一次放一粒瓜子在盒中，从胎儿开始活动到停止算一次，如其中连续动几下也只算一次。一小时完毕后，盒中的瓜子数即为一小时的胎动数，将3次数得的胎动数相加，再乘以4，即为12小时的胎动数。

    2.或者早晨起床后准备张空白纸，像下图一样做：

    如何判断胎动是否正常？

    1. 正常12小时的胎动次数应该在20次以上，如果小于20次，最好前去医院检查。

    2. 如果你的宝宝是胎动比较活跃的，12小时的胎动次数可能会达到100次左右，只要每天胎动次数差不多，准妈妈们就不用太担心。但是如果出现突然的变化，说明宝宝有情况。

    3. 如果觉得宝宝有几个小时没胎动了，不要急着担心，你的宝宝多半是在睡觉。吃点美味的东西，过一会再试，听听音乐说不定宝宝就醒过来了。