春季如何防护冠心病

患者孙某，女，63岁。稍微活动就感觉胸口疼痛并感觉闷的慌，要休息十来分钟才能缓过劲来。多年口服冠心病常规相关药物治疗，症状不能缓解，后到县一院心血管内科，经检查发现冠状动脉左前降支血管严重狭窄达85%，建议植入支架。经过手术治疗，三天后康复出院，目前症状完全消失，生活质量明显提高。

那么，是什么因素导致冠心病，得了冠心病如何防护呢？让霍邱一院心内科主任陈义民带我们一起认识冠心病吧

哪些因素会导致冠心病呢？

大致来讲，冠心病与性别、年龄、高血脂、高血压、糖尿病、吸烟、饮酒、肥胖、有冠心病家族史、缺少体育运动等因素有关系。男性高于女性，但女性绝经期后其发病率与男性逐渐接近;高脂血症、高血压、糖尿病患者发病的风险较高，有冠心病家族史及缺乏体育锻炼的人群其发病率高于普通人群。

随着改革开放及国民经济的发展，人民生活条件明显改善，随着生活的安逸，一部分人逐渐养成了不良的生活和饮食习惯，体力活动减少，喜欢抽烟和酗酒，起居变得不规律，喜欢吃含高脂肪、高胆固醇、盐含量高的食物及甜食，而对含淀粉、纤维素和维生素多的粮食、蔬菜、瓜果则吃得很少。久而久之就会引起高脂血症、高血压和糖尿病，早期这些病可能没有明显症状，知晓率低，控制率差，就可能引起动脉粥样硬化和冠心病。

冠心病患者往往年龄较大，这给人们一种假象，认为冠心病是老年病，其实，冠心病的发生发展有一个漫长的过程，并不是一朝一夕就导致心肌梗死的发生。而是在遗传背景的基础上，长年累月的高血脂、高血压、高血糖以及不合理的生活方式与饮食方式，使得包括冠状动脉在内的全身的动脉血管发生粥样硬化，导致管腔狭窄，动脉粥样硬化是一个全身系统的病变，当冠状动脉管腔狭窄可导致心绞痛、心肌梗死甚至猝死的发生;同样，外周动脉狭窄可导致下肢酸困、间歇性跛行;脑血管狭窄可导致脑部供血不足，引起头晕头痛，重者可致脑梗塞或者脑出血的发生。

春季防护冠心病需要注意什么呢

春季里冠心病患者需要在吃穿住行等方面多加注意。

首先，在吃上，要注意节制，宜清淡饮食，避免过咸、过甜、油腻食品，宜食蒸煮煲食品，避免煎炸炒食品。宜多食富含纤维素的蔬菜、水果。同时还要注意，勿食过饱，六七成饱即可。其次在穿着上，需要注意的是保暖，养生主张“春捂”，勿过早换单衣，以免气温低时着凉，外出时尤其要注意头部与四肢的保暖，预防心脑血管病的发生。住的方面要注意起居规律，宜早睡早起，要注意劳逸结合，避免熬夜，藏阳气，避免阴气侵袭，导致受凉感冒，加重心脏负担，促发冠心病发病。行方面是指锻炼身体，加强身体锻炼，适量运动，避免长期静坐。当然，高血压、糖尿病及高脂血症患者还要严格控制血压、血糖、血脂水平。另外，要保持乐观的心态，避免情绪大起大落;还要进行定期的体检，尽量早期发现冠心病的存在，如有冠心病临床表现时，应及时就诊，以免延误治疗时机，导致严重后果的发生。

冠心病在日常饮食中应该注意什么呢？

提倡饮食清淡

不是提倡食素，而是主张荤素搭配。禁食油腻食品，植物油除外。植物油因主要含不饱和脂肪酸，所以无须限制，多吃还有降血脂作用。

饮食要限盐

配合恰当的饮食，在日常生活中在进行自我调节，对加强身体免疫力有更好的效果。自我调节，就是对自己在生活中的行为习惯进行适度调整。

限制脂肪用量

特别是动物性脂肪与胆固醇的摄人。不吃：肥猪肉、肥牛羊肉、牛羊油、黄油、奶油、冰激凌及动物内脏等。多吃含维生素及植物蛋白的食物、瘦肉、鱼类等。鱼类是国内外一致认为防治冠心病的最佳食品。

对于鸡蛋牛奶

近年来的研究认为，牛奶有降低人和动物血胆固醇的作用，这可能与牛奶中含有某些能抑制胆固醇合成的特殊因子有关，已证明这种因子为3一羟一3甲戊二酸和乳清酸。所以牛奶鸡蛋保持正常摄入即可。

动物性蛋白可适当控制

豆类豆制品不必限制，它们中含有谷固醇，能抑制小肠吸收胆固醇物质。多吃蔬菜水果，蔬果内含有大量的维生素c、纤维素及丰富的钾盐镁盐，可促进脂肪代谢，清除胆固醇的沉积。并保持血管的弹性，防止钙化。

陈义民，霍邱一院心脏内科主任，副主任医师。毕业于安徽医科大学，先后在安徽医科大学附属医院、南京总医院心脏内科进修学习，参加美国美墩力公司永久心脏起搏器系统培训并获得证书。在国家级核心期刋发表文章多篇。任长城国际心脏病学组委会县域心血管医师联盟理事、安徽省心血管质量控制委员会委员、安徽省慢性病工作委员会委员、六安市医学会心血管分会常委、霍邱县心血管质量控制委员会主任委员。从医三十余年，具有丰富的临床经验，善长高血压病、冠心病、急、慢心衰、心律失常的治疗，并开展了临时及永久心脏起搏器的植入，开展了冠心病的介入治疗，两项技术填补了县域空白。

霍邱一院心内科电话：0564-6032750

霍邱一院心内科主任陈义民专家门诊时间：每周一全天。