国际爱耳日告诉你日常保护耳朵的小知识

2018年3月3日是第19次全国“爱耳日”，今年爱耳日的主题是“听见未来，从预防开始”。保护听力从日常小事做起！

如果说眼睛是心灵的窗户，那么耳朵便是感知世界美好声音的窗口。从婴儿的出生到老年，不论什么时候，都不要忘记从细节入手保护我们的耳朵，保护我们的正常听力。其实，许多耳病在生活中是可以预防的，下面就介绍一些与日常生活相关的耳朵保健措施。

1、洗头、洗澡时防止水流入耳内

因为皮肤和鼓膜在水中浸泡，加上耵聍( 即常说的耳屎)的刺激，容易引起外耳炎。若原来有鼓膜穿孔者，水入耳内难免引起中耳炎复发。

??2、戒除勤掏耳朵的习惯

掏耳不慎可引起耳道和鼓膜损伤，有时还会并发感染，使听力下降。

3、正确掏耳朵应该在怎么做

耵聍栓塞引起耳部症状者，特别是干硬的耳屎，可以用5％碳酸氢钠（小苏打）滴耳液滴耳，每日3-4次，每次2-3滴，3日后待耵聍软化，由医生用特制的钩子或钳子取出来，或用温盐水冲洗出来。切不可自己擅自掏挖，这样很容易造成伤害。

??4、游泳前需作体格检查

有外耳道炎、中耳炎、外耳道耵聍栓塞、鼓膜穿孔等疾病者，必须在矫治之后才宜游泳。

??5、远离噪声及持续高强音现场

例如放爆竹，演唱会现场，KTV娱乐场所，因为较大的噪声可引起噪声性耳聋，而爆炸声会造成爆震性耳聋。在嘈杂的场所时，时不时地到安静的地方待一会，减少接触噪声的总时长，让听觉器官得到休息。

6、使用适配的耳机

选择合适的耳机(最好是降噪耳机)，可让使用者用较低的音量就能听清。经常在火车或飞机上使用个人音频设备的人应考虑使用降噪耳机。

??7、远离烟酒和耳毒性药物

如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等，因为它们对听神经有毒害作用。

??8、避免打击头部

更不可掌击耳部，击打头部可并发听力损害，而掌击耳部可引起鼓膜破裂，生活中，因外力打击而造成耳朵功能受损的情况屡见不鲜。

??9、擤鼻涕时要掌握正确的擤鼻方法

应左右鼻腔一个一个地擤，切勿将左右鼻孔同时捏闭擤鼻，因为鼻腔后部与中耳腔有一管腔(咽鼓管)相通，擤鼻不当可将鼻腔分泌物驱入中耳腔，引起中耳炎。

??10、是否适合坐飞机

有感冒、上呼吸道感染、咽鼓管功能障碍者，不宜乘飞机旅行，否则可能引起航空性中耳炎，出现耳痛、鼓膜充血、中耳积液，甚至听力下降。

??11、 谨防其他疾病

全身系统性疾病引起耳聋者，临床上首推高血压与动脉硬化，肾病、糖尿病、甲状腺功能低下等也可引起，故对有这些病的患者应监护其听力。

12、 注意听力损失的迹象

如出现耳鸣，听门铃、电话铃和闹钟铃等高音时有困难，听不清别人讲话(特别是在电话时)，或者在其它嘈杂环境中跟不上别人的谈话，应当考虑听力受损，尽快寻求专业医生的帮助

??13、老年人应定期检测听力

老年性耳聋是人类机体老化过程在听觉器官的表现，出现的年龄与发展速度因人而异，其与遗传及整个生命过程中所经历的各种有害因素(包括疾病)有关。所以，老年人应定期检测听力。

14、父母要发挥积极作用

父母要告诉孩子保护听力的重要性，监督并减少他们接触巨大的噪音。父母还需从自己做起，在保护听力方面成为子女的榜样。