空调虽好，可不要贪凉哦！

    炎炎夏日，怕热贪凉的你是不是总喜欢待在空调房里不愿出来呢？窗外酷暑难当，房间里却凉爽如秋，好不惬意！诚然，空调是人类的好朋友之一，人们对空调的依赖程度也越来越高，但空调在给人们带来舒适的同时也带来了许多问题，说到这里，大家肯定想到了一个名词——空调病。

    简单来讲，由于长时间使用空调，许多人出现了身体不适，甚至开始生病，就是所谓的空调病。这是作为大众来说最直接的理解，但很多人对此不以为然，空调病到底是一种什么样的疾病？它出现的症状都有哪些？对人体究竟有多少危害？这些危害到底严不严重呢？

一、什么是空调病：

根据国家卫计委权威医学科普指定网站百科名医网对“空调病”的定义：所谓空调病，是指长时间在空调环境下工作学习的人，因空间相对密闭，空气不流通，致病微生物容易滋生，且室内外温差较大，机体适应不良，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状，常有一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合征”或“空调病”。

二、空调病的症状

    一般来说，空调病的发生与个人的身体素质有很大关系，其主要症状会因个人的适应能力不同而略有不同。大多数情况下一般会有下面这些症状：畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛，严重时可引起口、眼的歪斜。

    呼吸系统：轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状；较严重时可出现肺炎。如果是在中央空调下工作、学习，还可能存在军团菌感染，一般可表现为发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰，如果不及时治疗造成病情严重，还可能会因为呼吸衰竭而死亡。另外鼻子、嗓子发干，以及屋内尘埃、尘螨造成过敏反应等情况也较为常见。

    神经系统：由于夏季室内外温差较大，长期受凉时可引起耳部局部组织血管神经机能紊乱，造成局部静脉充血、水肿，从而压迫了面神经，出现口角歪斜的现象。

    如果出现上述症状，应及时到医院就诊。

三、如何避免空调病？

1、避免空调直吹人体，室内温度设定在25℃以上。室内外温差最好不超过5℃，睡觉时温度应适当再调高。

2、定时开窗通风，最好每2小时就开窗通风一次，持续10分钟左右，保证房间有新鲜空气流通。

3、定时更换空调的过滤网和清洗空调换气部位，减少粉尘沉积和霉菌滋生。

4、在空调里注意衣服的增减，减少冷饮的食用。

5、注意保湿，多喝温水，多吃蔬菜水果。

6、 每3-4小时走出空调房活动一下，在空调房里也可以多走动走动。

7、加强户外体育锻炼，增强身体免疫力。

    综上所述，相信大家对什么是空调病及夏季如何预防空调病的发生都有了认识和了解吧。长期处于空调环境下生活或工作对于我们健康的影响是非常大的。因此在使用空调时，应控制时间、注意室内通风。